Ağrı, hareket ve rehabilitasyon üzerine sade, anlaşılır yazılar. Buradaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel değerlendirmenin yerine geçmez.
Ön çapraz bağ yaralanmasında tanı nasıl konur, ameliyat kararını ne belirler, rehabilitasyonda neler üzerinde çalışılır ve spora dönüş nasıl değerlendirilir? Süreci adım adım anlatıyorum.
Hamilelikte pilatese başlamadan önce kadın doğum uzmanınızın onayı, hareketlerin nasıl uyarlandığı ve egzersizi hemen bırakmanızı gerektiren belirtiler hakkında bilmeniz gerekenler.
Birbirine çok benzeyen iki terim, iki ayrı durum. Lenfödem ile lipödemin temel farklarını, kompleks dekonjestif terapiyi ve fizyoterapinin neyi hedeflediğini sade bir dille özetliyorum.
Bel ağrısında uzun süre dinlenmek çoğu zaman iyileşmeyi hızlandırmaz. Hareketin neden önemli olduğunu, yaygın yanlış inanışları ve dikkat edilmesi gereken belirtileri anlatıyorum.