Nörolojik Rehabilitasyon
İnme, MS, Parkinson ve sinir yaralanmalarında denge, yürüme ve günlük yaşam becerilerini güçlendirme.
Ortopedik Rehabilitasyon
Bel-boyun ağrıları, fıtıklar, eklem sorunları ve ameliyat sonrası süreçte planlı, adım adım rehabilitasyon.
Ortopedik rehabilitasyon nedir?
Bel ve boyun ağrısı, eklem sorunları ya da bir ameliyatın ardından hareket etmek zorlaşabilir. Ortopedik rehabilitasyonun amacı ağrıyı yönetmek, kaybedilen hareketi ve kas gücünü adım adım geri kazanmak ve günlük yaşamınıza güvenle dönmenizi desteklemektir.
Çalışmaya ayrıntılı bir değerlendirmeyle başlıyorum: şikâyetinizin öyküsü, duruşunuz, eklem hareket açıklığı, kas kuvveti ve günlük alışkanlıklarınız. Programı hekiminizin tanısı ve önerileri doğrultusunda, bu bulguları da göz önünde bulundurarak planlıyorum.
Seanslarda gerektiğinde manuel teknikleri, ağırlıklı olarak da terapötik egzersizi kullanıyorum. Seanslar arasında uygulayacağınız ev programı, sürecin önemli bir parçası.
Sık karşılaşılan durumlar
- Bel ve boyun ağrıları
- Bel ve boyun fıtıkları (disk hernisi)
- Omuz sorunları: sıkışma sendromu, donuk omuz, rotator manşet problemleri
- Diz sorunları: menisküs ve bağ yaralanmaları, kireçlenme (osteoartrit)
- Ameliyat sonrası rehabilitasyon: ön çapraz bağ, menisküs, diz ve kalça protezi
- Kırık ve alçı sonrası eklem sertliği ve kas zayıflığı
- Spor yaralanmaları: burkulmalar, kas ve tendon zorlanmaları
- Tendon sorunları (tenisçi dirseği, aşil tendinopatisi gibi)
- Duruş bozuklukları ve masa başı çalışmaya bağlı ağrılar
Bu liste genel bilgilendirme amaçlıdır. Size uygun yaklaşım değerlendirmenin ardından belirlenir.
Ne zaman hekime başvurmalı?
Ağrı bir düşme ya da kaza sonrasında başladıysa vakit kaybetmeden bir hekime başvurun. Ağrıya kol veya bacakta ilerleyen güç kaybı ya da uyuşma, idrar veya dışkı kontrolünde değişiklik, açıklanamayan kilo kaybı veya ateş eşlik ediyorsa da beklemeden hekime başvurun.
Nasıl ilerliyoruz?
Her adımı sizinle konuşarak, sizin temponuzda planlıyorum.
-
Değerlendirme
Şikâyetinizin öyküsünü dinliyorum. Duruş, hareket açıklığı, kas kuvveti ve fonksiyonel testlerle de ağrının kaynağını anlamaya çalışıyorum. Varsa doktor raporunuzu ve görüntüleme sonuçlarınızı birlikte inceliyoruz.
-
Kişiye özel plan
Hedeflerinizi birlikte belirliyoruz: ağrısız oturmak, merdiven çıkmak ya da spora dönmek gibi. Planı bu hedeflere ve iyileşme sürecinin evresine göre kuruyorum.
-
Uygulama ve egzersiz
Seanslarda gerektiğinde manuel terapi tekniklerini, ağırlıklı olarak da güçlendirme, esneklik ve denge egzersizlerini kullanıyorum.
-
Ev programı
Seanslar arasında yapacağınız kısa ve anlaşılır bir egzersiz programı hazırlıyorum. Doğru yaptığınızdan emin olmak için egzersizleri birlikte tekrar ediyoruz.
-
Takip ve ilerleme
İlerlemenizi düzenli aralıklarla yeniden değerlendiriyor, programı ihtiyacınıza göre güncelliyorum. Gerekli gördüğümde hekiminize yeniden başvurmanızı öneririm.
İlk adım: bir değerlendirme
Ortopedik rehabilitasyon hakkında sorularınız varsa ya da başlamak istiyorsanız bir talep bırakın. Sizi arayacağım, uygun zamanı birlikte belirleriz.
Sıkça sorulan sorular
Tüm soruları görün-
Doktor raporum ve MR sonuçlarım varsa getirmeli miyim?
Evet, getirmeniz değerlendirmeyi kolaylaştırır. Henüz bir hekime başvurmadıysanız fizyoterapiye başlamadan önce hekim değerlendirmesi almanızı öneririm.
-
Ameliyattan sonra ne zaman başlayabilirim?
Bu karar ameliyatın türüne ve cerrahınızın önerisine bağlıdır. Başlangıç zamanını ve ilk dönemdeki kısıtlamaları cerrahınızla netleştirmenizi öneririm. Rehabilitasyonu da bu çerçevede planlıyorum.
-
Seanslar ağrılı olur mu?
Amaç ağrıyı artırmak değil, güvenli sınırlar içinde hareketi geri kazanmaktır. Bazı egzersizlerden sonra hafif bir yorgunluk ya da kas ağrısı olabilir. Seans boyunca nasıl hissettiğinizi konuşuyor, programı buna göre ayarlıyorum.