Lenfödem & Lipödem Terapisi
Manuel lenf drenajı, kompresyon bandajlama ve egzersizle ödem ve şişlik yönetimi.
Manuel Terapi
Eklem ve yumuşak doku tekniklerini egzersizle birleştirerek ağrıyı azaltmayı ve hareketi kolaylaştırmayı hedefleyen uygulamalar.
Manuel terapi nedir?
Manuel terapi, fizyoterapistin eklemlere, kaslara ve bağ dokusuna elleriyle uyguladığı tekniklerin genel adıdır. Uygun kişide ve uygun zamanda kullanıldığında ağrıyı azaltmaya, eklem hareket açıklığını artırmaya ve hareketi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Manuel terapiyi tek başına bir çözüm olarak değil, aktif bir tedavi planının parçası olarak görüyorum. Uygulamaların ardından kazanılan hareketi egzersizle pekiştirmek, etkinin sürdürülebilmesi için önemlidir.
Hangi tekniğin size uygun olduğuna hekiminizin tanısı ve önerileri ile değerlendirme bulgularına göre karar veriyorum.
Sık karşılaşılan durumlar
- Bel ve boyun ağrısı
- Sırt ve kürek kemiği çevresindeki gerginlik ve ağrılar
- Omuz hareketlerinde kısıtlılık (donuk omuz gibi)
- Kırık ya da ameliyat sonrası eklem sertliği
- Kas gerginliği ve tetik noktalara bağlı ağrılar
- Çene eklemi (temporomandibular eklem) sorunları
- Boyun kaynaklı baş ağrıları (hekim değerlendirmesinin ardından)
- Ayak bileği burkulması sonrası sertlik
Bu liste genel bilgilendirme amaçlıdır. Size uygun yaklaşım değerlendirmenin ardından belirlenir.
Ne zaman hekime başvurmalı?
Açıklanamayan kilo kaybı, geceleri uykudan uyandıran sürekli ağrı, ateş, yakın zamanda geçirilmiş bir travma ya da kol veya bacaklarda uyuşma ve güç kaybı varsa manuel terapiden önce hekim değerlendirmesi gereklidir.
Nasıl ilerliyoruz?
Her adımı sizinle konuşarak, sizin temponuzda planlıyorum.
-
Değerlendirme
Ağrının kaynağını ve hareketi kısıtlayan yapıları anlamak için hareket testleri, eklem ve yumuşak doku muayenesi yapıyorum. Manuel terapinin uygun olmadığı durumları da bu aşamada ayırt ediyoruz.
-
Plan
Hedefleri belirledikten sonra uygun teknikleri ve bunları destekleyecek egzersizleri birlikte planlıyoruz.
-
Uygulama
Eklem mobilizasyonu, yumuşak doku teknikleri ve germe gibi yöntemleri, konforunuzu gözeterek ve her adımda bilgi vererek uyguluyorum.
-
Egzersizle pekiştirme
Kazanılan hareketi korumak için seans içinde ve evde yapacağınız egzersizleri gösteriyorum.
-
Yeniden değerlendirme
Her seansta değişimi takip ediyor, gerektiğinde planı güncelliyorum.
İlk adım: bir değerlendirme
Manuel terapi hakkında sorularınız varsa ya da başlamak istiyorsanız bir talep bırakın. Sizi arayacağım, uygun zamanı birlikte belirleriz.
Sıkça sorulan sorular
Tüm soruları görün-
Manuel terapi acıtır mı?
Uygulamalar genellikle iyi tolere edilir. Bazı tekniklerde kısa süreli bir basınç ya da gerilme hissi olabilir. Yoğunluğu geri bildiriminize göre ayarlıyorum. Seans sonrasında hafif bir hassasiyet olabilir, bu da genellikle kısa sürede geçer.
-
Tek seans yeterli olur mu?
Bu, şikâyetinizin nedenine ve ne kadar süredir devam ettiğine bağlıdır. Manuel terapi çoğunlukla egzersizle birlikte, planlı bir sürecin parçası olarak uygulanır. Kaç seansa ihtiyaç olacağını değerlendirmeden sonra birlikte konuşuruz.